Νέα

Ανοιξιάτικη Γιόγκα για αποτοξίνωση

Απο την Sahar (Μαριάντζελα Κοτσώνη), δασκάλα γιόγκα

Η άνοιξη έφτασε! Ας βοηθήσουμε το σώμα μας να ελαφρύνει από το βάρος του χειμώνα. Στις αρχές της άνοιξης, το σώμα μας μπαίνει σε φάση καθαρισμού ολόκληρου του συστήματος από τις τοξίνες. Οι τοξίνες είναι βλαβερές ουσίες που συσσωρεύονται στον οργανισμό μας. Είναι σημαντική η άμεση αποβολή τους για να έχουμε καλή υγεία, μακροζωία και ευεξία. Τα όργανα που δουλεύουν σκληρά αυτή την περίοδο είναι το συκώτι, τα νεφρά, τα έντερα, οι πνεύμονες και το δέρμα.

Η Γιόγκα, μπορεί

Περισσοτερα

Pίξτε την κοιλιά σας

Άλλοτε η κοιλιά ήταν δείγμα αρχοντιάς, σήμερα όμως αποτελεί ένα μόνιμο πρόβλημα και ένδειξη ενός αγύμναστου οργανισμού με πιθανά καρδιαγγειακά προβλήματα. Kάντε τώρα την αρχή και απαλλαγείτε απ’ ό,τι «περισσεύει», ακολουθώντας ένα από τα τέσσερα προγράμματα γυμναστικής που σας προτείνουμε.
Tο λίπος είναι ο κύριος ένοχος για τη δημιουργία αυτού του αντιαισθητικού «σωσίβιου» γύρω από τη μέση σας. Πρέπει όμως να γνωρίζετε πως, επειδή υπάρχουν δύο είδη λίπους που συσσωρεύονται στο σημείο αυτό -το υποδόριο λίπος, αυτό που βρίσκεται ακριβώς κάτω από το δέρμα και είναι

Περισσοτερα

4 τροφές που απογειώνουν τον μεταβολισμό

Καυτερή πιπεριά
Η καυτερή πιπεριά (γνωστή και ως τσίλι) περιέχει ως συστατικό τη λεγόμενη καψαϊκίνη, μια ουσία που έχει συνδεθεί με την ενίσχυση των καύσεων. Μάλιστα, έρευνες δείχνουν ότι η κατανάλωση καυτερής πιπεριάς, καθώς και των παραγώγων της, όπως είναι η σος ταμπάσκο, μπορούν να οδηγήσουν σε αύξηση του μεταβολισμού ακόμα και 2 ώρες μετά το γεύμα. Η καυτερή πιπεριά θεωρείται ιδιαίτερα ωφέλιμη για όσους καταναλώνουν πολλά λιπαρά, αφού, βάσει ερευνών, όταν καταναλώνουμε καψαϊκίνη στο πλαίσιο μιας διατροφής πλούσιας σε λίπος, η δραστική αυτή ουσία μπορεί

Περισσοτερα

Ζεστό νερό με λεμόνι το πρωί: είναι μύθος πώς σε αδυνατίζει ή όχι;

Ζεστό νερό με λεμόνι: μπορεί τελικά να γίνει το όπλο σου κόντρα στα περιττά κιλά ή αποτελεί ένα κόλπο δίχως αποτέλεσμα. Η αλήθεια μπορεί να σε εκπλήξει.Επώνυμες κυρίες όπως η Gwyneth Paltrow ορκίζονται στο ζεστό νερό με λεμόνι για την απίστευτη γραμμή τους και την απώλεια βάρους που θέλουν να πετυχαίνουν.Είναι όμως το ζεστό νερό με λεμόνι αδυνατιστικό ή απλά πρόκειται για ένα μύθο που δεν ευσταθεί.
Σύμφωνα με την Alissa Rumsey, εκπρόσωπος της Ακαδημίας Διατροφής και Δίαιτας, το ζεστό νερό με λεμόνι δεν μπορεί να

Περισσοτερα

Μη επεμβατική τεχνική για τις ατέλειες της μύτης

Η ρινοπλαστική είναι μια από τις πιο δημοφιλείς επεμβάσεις πλαστικής χειρουργικής που πραγματοποιούνται στο πρόσωπο. Στόχος της είναι να διορθώσει τις ατέλειες της μύτης, βελτιώνοντας έτσι την αρμονία του προσώπου. Με τις νέες τεχνικές που εφαρμόζονται ο χρόνος ανάρρωσης περιορίζεται, καθώς και οι μώλωπες και το πρήξιμο μετά το χειρουργείο.Προϋποθέτει όμως εμπειρία από τον γιατρό μιας και δίνεται μεγάλη σημασία στη λεπτομέρεια και απαιτεί ακρίβεια χιλιοστού κατά την πραγματοποίησή της.
«Η ρινοπλαστική πραγματοποιείται με γενική αναισθησία, τοχειρουργείο διαρκεί από 1 έως 2 ώρες, αν και ο χρόνος επιμηκύνεται

Περισσοτερα