Νέα

Σπιτικοί χυμοί με… ουσία

Ο σπιτικός χυμός είναι αναμφίβολα πιο υγιεινός συγκριτικά με τον συσκευασμένο. Έχουμε, όμως, αναρωτηθεί ποτέ αν η τεχνολογία του αποχυμωτή επηρεάζει αρνητικά τις βιταμίνες και τα θρεπτικά συστατικά που καταλήγουν στο ποτήρι μας; Ο διατροφολόγος – διαιτολόγος, κ. Κωνσταντίνος Παπαθανασίου, λύνει κάθε απορία μας.

Αναμφίβολα οι σπιτικοί χυμοί είναι πιο υγιεινοί, απαλλαγμένοι από την πρόσθετη ζάχαρη και τα συντηρητικά των χυμών του εμπορίου. Όμως, η επιλογή του αποχυμωτή είναι εξίσου σημαντική, καθώς μπορεί να ελαττώσει τα θρεπτικά συστατικά, τις βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία, που περιέχονται σε

Περισσοτερα

Αλλεργική ρινίτιδα: Συμπτώματα, διάγνωση και θεραπεία

Toυ Eλ.Φερεκύδη –Καθηγητή Ωτορινολαρυγγολογίας παν/μιου Αθηνών
Η άνοιξη έφθασε και οι αλλεργίες καιροφυλακτούν.
Στην αλλεργική ρινίτιδα, οι αλλεργικές εκδηλώσεις εμφανίζονται στην περιοχή της μύτης και των παραρρινίων κόλπων και χαρακτηρίζονται από μια σειρά συμπτωμάτων που επηρεάζουν την αναπνοή της μύτης. Όπως και οι άλλες μορφές αλλεργιών, συνδέεται και αυτή με την κληρονομικότητα. Υπάρχει αυξημένος κίνδυνος να εμφανίσουν αλλεργική ρινίτιδα τα παιδιά όταν οι γονείς πάσχουν από αλλεργική ρινίτιδα.
Η εποχική αλλεργική ρινίτιδα προκαλείται από τα ‘’αλλεργιογόνα’’, τη γύρη των δέντρων και των χόρτων που υπάρχει στην ατμόσφαιρα κατά

Περισσοτερα

Οι κορυφαίες δίαιτες ακολουθούν αυτούς τους 5 κανόνες

Κάθε χρόνο οι ειδικοί στην υγεία και οι επαγγελματίες διατροφολόγοι αναζητούν τις κορυφαίες δίαιτες με τη μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα.
Η δίαιτα Dash, η Μεσογειακή δίαιτα, ηδίαιτα Mayo Clinic είναι μερικές από τιςκορυφαίες δίαιτες που βρίσκονται στην κορυφή για την αποτελεσματικότητα, την ευκολία και την ασφάλειά τους αρκετά χρόνια τώρα. Ποια είναι όμως εκείνα τα στοιχεία που τις κάνουν να ξεχωρίζουν από τις υπόλοιπες; Ορίστε 5 κανόνες που αυτές οι κορυφαίες δίαιτες ακολουθούν:
1. Οι κορυφαίες δίαιτες προωθούν τα φρούτα.
Συνήθως προτείνουν να τρώμε 5 μερίδες φρούτων και λαχανικών κάθε

Περισσοτερα

Χάστε εύκολα 4 κιλά σε 1 μήνα με την «υγιεινή δίαιτα»!

Είναι η πιο εύκολη και ασφαλής δίαιτα για να χάσουμε τα πρώτα κιλά της εγκυμοσύνης!

Ένα ερώτημα που πολύ συχνά προκύπτει είναι κατά πόσο μετά τον τοκετό μια γυναίκα μπορεί να μπει στη διαδικασία απώλειας βάρους. Η απάντηση είναι πολύ απλή: Το συντομότερο δυνατό. Όσο περισσότερο παραμένουν επάνω σε μια γυναίκα τα κιλά της εγκυμοσύνης, τόσο πιο πολύ παγιώνονται (τα συνηθίζει, δηλαδή, ο οργανισμός) και πιο δύσκολα μπορούν να χαθούν. Κατά συνέπεια, από τη στιγμή που θα επιστρέψετε στο σπίτι, αφήστε να περάσουν οι πρώτες σαράντα

Περισσοτερα

Η δίαιτα που καίει το λίπος

Ψάχνετε τη δίαιτα που θα σας βοηθήσει να κάψετε λίπος; Δοκιμάστε αυτή τη νέα, απλή και αποτελεσματική δίαιτα που χωρίζει τα τρόφιμα με βάση το γλυκαιμικό τους δείκτη, ανάλογα με το πόσο ευεργετική ή, αντίθετα, επιβαρυντική είναι η κατανάλωσή τους.
Εσείς έχετε ποτέ προσπαθήσει να εκμεταλλευτείτε το γλυκαιμικό δείκτη των τροφίμων, ώστε να μπορέσετε να χάσετε κιλά; Αν το προσπαθήσετε, μπορείτε να χάσετε μέχρι και 1 κιλό την εβδομάδα και μάλιστα καθαρό λίπος. Με τη βοήθεια του γλυκαιμικού δείκτη, τα τρόφιμα που περιέχουν υδατάνθρακες μπαίνουν σε

Περισσοτερα