Νέα

Παράλειψη πρωινού: Πόσο αυξάνει τον κίνδυνο διαβήτη

Το πρωινό αποτελεί το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας, όχι μόνο γιατί έχουν μεσολαβήσει λόγω του ύπνου πολλές ώρες αφαγίας, αλλά και επειδή μας δίνει την απαιτούμενη ενέργεια για να ανταποκριθούμε στις απαιτήσεις της δουλειάς και των άλλων δραστηριοτήτων.
Οι επιστήμονες της διατροφής τονίζουν συνεχώς τη σημασία ενός καλού πρωινού και επιμένουν ότι δεν πρέπει να παραλείπουμε αυτό το γεύμα της ημέρας.
Μελέτες έχουν δείξει ότι όσοι δεν παίρνουν πρωινό έχουν συνήθως χαμηλότερη πρόσληψη ημερήσιας ενέργειας, βιταμινών (π.χ. Α, C, Ε, D, Β6, θειαμίνης, ριβοφλαβίνης, φυλλικού οξέος) και

Περισσοτερα

Σπιρουλίνα: Τα οφέλη της στην υγεία – Δοσολογία, παρενέργειες, κίνδυνοι

Η σπιρουλίνα είναι μια ιδιαίτερα ευεργετική για την υγεία σας τροφή, γι’ αυτό και συγκαταλέγεται στις λεγόμενες “υπερτροφές”. Περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά, τα οποία έχουν ισχυρή επίδραση στο σώμα και τον εγκέφαλο.
Η σπιρουλίνα είναι ένας οργανισμός που μεγαλώνει τόσο φρέσκο, όσο και σε θαλασσινό νερό. Είναι ένα είδος βακτηριδίου που ονομάζεται κυανοβακτήριο, το οποίο συχνά αναφέρεται ως μπλε-πράσινο φύκι.
Δείτε τα πιο σημαντικά στοιχεία, που βασίζονται σε επιστημονικές έρευνες, σχετικά με τα οφέλη της σπιρουλίνας:
Έχει εξαιρετικά υψηλή περιεκτικότητα σε πολλά θρεπτικά συστατικά
Ακριβώς όπως τα φυτά, έτσι

Περισσοτερα

Γυμναστική για αδυνάτισμα: Δεν θέλει κόπο, θέλει… γνώση!

Θέλετε να μάθετε πώς μπορείτε να αξιοποιήσετε στον μέγιστο βαθμό τη γυμναστική για να απαλλαγείτε από τα περιττά κιλά; Η λύση δεν είναι να ιδρώνετε με τις ώρες στο γυμναστήριο, αλλά να κινηθείτε στρατηγικά και έξυπνα!
Σύμφωνα με μια νέα μελέτη από το βρετανικό Πανεπιστήμιο του Μπαθ, για να οδηγήσει σε μείωση του σωματικού βάρους, η σωματική άσκηση δεν χρειάζεται να είναι πολύ έντονη, αφού πιο ήπιες μορφές γυμναστικής παρέχουν τα ίδια οφέλη για την υγεία και οδηγούν σε ίση απώλεια λίπους.
Στο πλαίσιο της μελέτης τους, οι

Περισσοτερα

Η ΧΡΗΣΗ ΤΑΜΠΛΕΤ ΕΠΗΡΕΑΖΕΙ ΤΗ ΜΥΟΣΚΕΛΕΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑ ΤΩΝ ΠΑΙΔΙΩΝ;

Τα παιδιά που ασχολούνται με την τεχνολογία, αφιερώνοντας πολύ χρόνο σε tablet και άλλες ψηφιακές συσκευές με οθόνες αφής, διατρέχουν κινδύνους που αφορούν στη μυοσκελετική τους ανάπτυξη.
Επιστήμονες από την Αυστραλία που ξεκίνησαν να μελετούν το θέμα πριν από πέντε χρόνια, κατέληξαν στο συμπέρασμα πως όταν τα παιδιά παίζουν με κανονικά παιχνίδια κινούν σε διάστημα 15 λεπτών τα χέρια τους έξι φορές περισσότερο απ’ ότι όταν βλέπουν τηλεόραση και τρεις φορές περισσότερο απ’ ότι όταν παίζουν στο tablet. Τα παιδιά που παίζουν με παιχνίδια κινούν επίσης

Περισσοτερα

Ένα πρωτοποριακό application σύμμαχος στην καταπολέμηση του διαβήτη

Μια νόσος που τα τελευταία χρόνια έχει λάβει διαστάσεις επιδημίας, ο διαβήτης, έχει μπει παγκοσμίως στο μικροσκόπιο όλης της επιστημονικής κοινότητας, με στόχο να βρεθούν λύσεις για την καταπολέμηση ή την καλύτερη διαχείριση της νόσου.
Ένα πρωτοποριακό application που παρουσιάστηκε χθες, σύμφωνα με τους επιστήμονες, θα ανελιχθεί στο μέλλον σε σοβαρό σύμμαχο κατά του διαβήτη. Πρόκειται για την εφαρμογή «Κατappολεμώ το Διαβήτη!» που δημιουργήθηκε από την Ελληνική Διαβητολογική Εταιρεία (Ε.Δ.Ε.) με την υποστήριξη της ELPEN, και η οποία είναι διαθέσιμη για τα άτομα με διαβήτη, να την κατεβάσουν στο

Περισσοτερα